Sophrologie
Anne-Claire Flahaut-Massin
Je suis Anne-Claire Flahaut – Massin, sophrologue certifiée.
J’exerce sur la métropole lilloise. Je suis diplômée de l’Ecole Française Supérieure de Sophrologie.
Pour commencer, je vais vous partager mon parcours. Tout d’abord, j’ai obtenu mon diplôme d’état d’assistante de service social. Je travaille depuis plus d’une dizaine d’années en association. J’accompagne des personnes en situation de handicap dans la réalisation de leur projet de vie. Je les soutiens dans des épreuves difficiles de leur vie.
Ensuite, au travers de mon parcours personnel et professionnel, j’ai pu observer la force de l’autodétermination et le pouvoir d’agir pour vivre au mieux et sereinement sa vie. Aussi, j’ai fait le choix de poursuivre mon cheminement personnel et professionnel vers les outils du mieux-être. La thérapie brève qu’offre la pratique de la sophrologie est une suite logique de mes observations et convictions. Se reconnecter à soi-même, pour se ressourcer, se détendre, mieux appréhender ses émotions, améliorer sa concentration et développer sa confiance en soi.
En effet, la sophrologie est un outil puissant de prise de conscience de ses capacités. Voilà la raison pour laquelle je vous propose des séances individuelles et des ateliers collectifs, en cabinet, en visio et sur vos lieux de vie (Domicile, Associations, Entreprises, …).
Je vous accompagne en séance individuelle et collective
- BIEN-ÊTRE AU QUOTIDIEN : Stress, anxiété, angoisse, deuil, sommeil, concentration, mémoire, vitalité, émotions, confiance en soi, estime de soi, préparation mentale examen, compétition sportive, évènement, relation à soi, relation aux autres, affirmer ses besoins, stabilité.
- QUALITE DE VIE AU TRAVAIL : Stress, conflit, burn-out, motivation, concentration, adaptation, prise de parole, travail en équipe, évolution professionnelle, légitimité, épanouissement, collaboration, cohésion.
- ACCOMPAGNEMENT À LA PÉRINATALITE - PARCOURS SINGULIER : Désir de parentalité, sérénité, détente, confiance, souffle, maux de grossesse, douleurs, transformations physiques, lien parent(s)-bébé-enfant.
- ACCOMPAGNER LA MALADIE : Gestion de la douleur, trouble de l'humeur, dépression, cancer, acouphènes, TOC, maladie inflammatoire.
- PHOBIES ET ADDICTIONS : Gestion de la peur : animaux, avion, foule etc. Pulsion-trouble alimentaire... Mais aussi la dépendance : tabac, alcool, drogues, médicaments, jeux etc.
- ENFANCE ET ADOLESCENCE : à partir de 5 ans. Emotion, confiance en soi, autonomie, apprentissage, mémorisation, concentration
- SÉANCE COLLECTIVE - ATELIER : associations, entreprises, collectif d'amis, anniversaire, enterrement de vie de jeune fille, enterrement de vie de garçon...
Pour plus d’informations, contactez-moi au 06 95 74 66 50
Les bienfaits de la sophrologie
La sophrologie est une science humaine élaborée dans les années 60 par le neuropsychiatre, le Docteur Alfonso Caycedo.
Méthode thérapeutique brève, elle a pour objectif de déployer le mieux-être dans votre corps et votre esprit. Essentielle philosophie de vie, la sophrologie favorise votre détente et diffuse le positif au quotidien tant dans les domaines thérapeutiques, de développement personnel et de l’art de vivre.
Elle associe respiration, mouvements doux et images positives pour permettre une prise de conscience de nos capacités, nos compétences, notre mieux-vivre au quotidien. La sophrologie est le chemin de l’harmonie avec soi-même.
Outils fabuleux pour apprendre à mieux se connaître, apprivoiser ses émotions, améliorer la qualité de son sommeil, stimuler ses capacités et activer ses potentiels en corrélation avec ses valeurs, sa personnalité et le sens que l’on souhaite donner à sa vie.
La pratique de la sophrologie vous permettra, à votre rythme, d’emprunter le chemin du changement. Vous allez prendre conscience de vos ressources et de vos compétences déjà présentes en vous.